Вода сасси для похудения без лимона. Вот это польза

Одним из важных аспектов в вопросе похудения является употребление достаточного количества жидкости. Причём в норму дневного употребления (1,5 — 2 литра) должна входить именно вода. Но не всегда получается выполнять эту норму. Отличным вариантом приучить себя пить и сбросить вес является ароматный напиток «вода сасси». Рецепт для похудения назван в честь диетолога Синтии Сасс.

Польза воды сасси

Синтия Сасс – довольно известный в США эксперт по питанию и специалист по спортивной диетологии. Напиток, который носит название Sassy water (вода сасси) — её оригинальный рецепт, в котором идеально подобраны все ингредиенты.

Напиток улучшает метаболизм, деятельность желудочно-кишечного тракта, снижает газообразование, ускоряет расщепление жиров. Изначально он был дополнением к диете Сантии Сасс «Плоский живот», но в последствии стал так популярен, что его стали рекомендовать как самостоятельное средство для похудения.

Состав напитка и его полезные свойства

Даже если у вас нет проблем с лишним весом, обратите внимание на этот авторский коктейль. В базовый рецепт входят 5 ингредиентов - вода, лимон, огурец, имбирь и мята. Данные продукты окажут неоценимую пользу вашему организму, при условии, что не будет противопоказаний, о которых тоже важно знать.

Вода - важный продукт не только для тех, кто худеет.

Много нужных процессов происходит в организме с участием воды. Она является транспортным средством, доставляя в клетки нашего организма питательные вещества продуктов, которые мы употребляем. Очищает суставы, сосуды, выводит шлаки, токсины. Недостаточное потребление воды провоцирует появление таких заболеваний, как тромбоз, снижаются умственные способности, ухудшается зрение и другие проблемы. Вода способствует регулированию температуры тела, что особенно важно в жаркое время года. Достаточное употребление воды улучшает пищеварение.

Лимон - мало найдётся людей, которые не знают о пользе этого вида цитрусовых, он содержит массу полезных витамин и минералов.

В качестве ингредиента в напитке сасси он поможет избавиться от метеоризма, отрыжки, застоя желчи, улучшит работу печени. Известен лимон так же тем, что способствует снижению аппетита, активизирует обмен жиров и углеводов, выводит лишнюю воду, а вместе с ней поможет избавить наш организм от вредного холестерина, шлаков, токсинов, ускорит обмен веществ.

Огурец - продукт, который относят к источнику живой воды, она снабжает влагой органы и ткани нашего организма.

Мякоть огурца оказывает мягкий мочегонный эффект, что позволяет снижать отёки. Идеальный продукт для диетического питания. В состав огурца входят татроновые кислоты, которые помогают перерабатывать углеводы и снижают накопление жиров в организме. Соли, входящие в состав огурца, нормализуют кислотно-щелочной баланс, улучшают процесс обмена веществ.

Имбирь - корневище этого растения содержит важные элементы для крепкого здоровья и хорошего самочувствия.

В восточных странах, где это растение особенно популярно, очень ценится лечебный чай из имбиря. Его используют для профилактики простудных заболеваний, укрепления иммунитета, улучшения работы головного мозга, сердечно-сосудистой системы. Как рецепт для похудения, имбирь в напитке улучшает работу ЖКТ, ускоряет метоболизм, нормализует обмен веществ. Имбирная вода помогает при последствиях тяжёлого обеда, снимая приступ изжоги и устраняя несварение. Диетологи часто советуют включать в рацион имбирь людям, которые хотят избавиться от лишнего веса.

Мята - растение, которое благотворно действует на состояние нервной системы, улучшает работу головного мозга, улучшает настроение с утра и помогает расслабиться после тяжёлого дня.

Мяту используют в диетах за её способность улучшать пищеварение, нормализовать обмен веществ, выводить шлаки из организма, устранять гнилостные процессы в кишечнике, избавляя от метеоризма.

Как видите, каждый из этих продуктов, полезен сам по себе. Соединив их вместе, Сантия создала коктейль, который , взбодрит, насытит организм полезными веществами, улучшит состояние кожи и волос, сгонит лишние килограммы и сделает плоским живот. Сочетание всех ингредиентов делает напиток приятным и придаёт воде сасси вкус настоящего летнего мохито. Это вариант, когда худеть можно вкусно.

Есть ли вред от Sassy water, отзывы врачей

Похудеть любой ценой — надеюсь, это не ваш девиз, поэтому внимательно отнеситесь к информации ниже. Отзывы врачей об этом напитке положительные, они не против применения его в качестве полезного дополнения к диетам.

Инна Валерьевна, врач-гастроэнтеролог:

Вода сасси - прекрасный напиток, который благотворно влияет на пищеварительный тракт. Благодаря этой воде выводятся шлаки, токсины, лишняя жидкость. Это полезный, натуральный способ освежиться и оздоровить организм.

Дмитрий Александрович, диетолог:

Это, конечно, очень полезный напиток, но хочу отметить, что используя только его, вы вряд ли похудеете. Для комплексного влияния на лишний вес нужно так же заниматься спортом, правильно питаться. Только в этом случае можно добиться похудения и оздоровления.

Но несмотря на всю привлекательность воды сасси, врачи говорят о том, у неё есть противопоказания, о которых важно знать, что бы не нанести вред здоровью.

Нельзя употреблять напиток тем, кто страдает аллергией на цитрусовые и имбирь.
С осторожностью надо отнестись к воде сасси тем, кто имеет повышенную кислотность желудка, а так же страдает такими заболеваниями как почечная недостаточность, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, у кого имеются камни в почках и желчном пузыре. В качестве освежающего и витаминного напитка 1 - 2 стакана в день вреда не принесут, но для похудения использовать в больших количествах не рекомендуется.
Нельзя употреблять имбирь при таких заболеваниях печени, как хронический и острый гепатит, цирроз печени.
Осторожно надо быть с имбирём людям с повышенным давлением, при аритмии и сердечной недостаточности.
Если вы принимаете какие-то лекарства, то поинтересуйтесь у врача о взаимодействии их с имбирём, так как не все медикаменты с ним сочетаются.
При любых хронических заболеваниях, а так же беременным женщинам и кормящим мамам необходима консультация врача.

Вода сасси - рецепт для похудения

Для приготовления напитка используйте качественные продукты, воду лучше взять родниковую, если такой нет, то можно использовать бутилированную или отфильтрованную.

Ингредиенты:

чистая вода - 2 литра
лимон - 0,5 — 1 шт (в зависимости от размера)
имбирь - 1 ст. л.
свежий огурец - 1 шт (среднего размера)
свежая мята - 10 — 12 листиков

Как приготовить:

Воду сасси больше относят к летнему напитку, так как хранить его нужно только в холодильнике. Тепло и свет не самым лучшим образом действуют на коктейль, снижаются его полезные качества, а так же он может прокиснуть.

Если вы планируете несколько дней подряд пить воду сасси, то нельзя делать её заранее в больших количествах. Сделать нужно столько, сколько вы сможете выпить её за 1 день. Вечером приготовьте новую свежую порцию на следующий день.

Часто задают вопрос, можно ли делать воду сасси без огурца, без мяты или без имбиря. Да, какой-то из ингредиентов можно исключить или уменьшить количество. Хотя это будет, конечно же, не классический вариант коктейля, но пользу и для здоровья и для нормализации обмена веществ вы всё равно получите.
Как ещё можно приготовить воду сасси посмотрите в видео.

Когда и как пить

Как я уже говорила, изначально Синтия Сасс разработала напиток для своей авторской диеты. Но вы можете употреблять воду сасси вне какой-либо диеты, как дополнительный источник полезной жидкости.

Общие советы по употреблению воды сасси:

начинайте день со стакана напитка натощак, тем самым вы ускорите мотаболизм
пейте перед каждым приёмом пищи за полчаса
не следует запивать пищу напитком, лучше это сделать через 0,5 - 1 час после еды
за один приём выпевайте не более 1 стакана.
вечерняя порция воды сасси должна быть не позднеее 1,5 часа до сна.

Если ваша дневная норма воды 2 литра, то можно полностью заменить простую воду на коктейль. Можно часть дневной нормы заменить на ароматный напиток.

Если вы решили сесть на вашу любимую диету, то рекомендуют дня за 4 до начала диеты пить воду сасси каждый день, она улучшит метаболизм, поможет организму очиститься и эффект от диеты будет лучше.

Диета Сасси для плоского живота

Диета на основе sassy water известна с 2008 г., Сантии Сасс опубликовала её в книге «Flat Belly Die», которая быстро стала бестселлером. Диета рассчитана на 32 дня и автор уверяет, что при соблюдении всех рекомендаций можно гарантированно сбросить до 6,5 кг и уменьшить объёмы в области живота и боков.

Диета делится на 2 этапа:

Первый этап длится 4 дня и за это время организм подготовится к основному этапу. В течении этих 4-х дней требуется обязательный приём воды сасси не менее 8 стаканов в день. Кушать 3 раза в день, калорийность дневного рациона должна составлять 1200 — 1400 ккал.
Второй этап длится 28 дней. На этом этапе так же необходим приём воды сасси. Питание 4-х разовое, перерыв между приёмами пищи не более 4 -х часов, калорийность дневного рациона 1600 ккал (400 ккал на один приём пищи).

К питанию тоже есть определённые требования, кушать тортики и запивать ароматным коктейлем не получится.

Плюс диеты в том, что голодной она не будет, не относится к категории сложных и дорогих, полезна для здоровья. Продукты вы можете подбирать себе сами, главное учитывать рекомендации.

Упор нужно сделать на постное мясо, рыбу, морепродукты, зелень, овощи, фрукты, обезжиренное молоко, цельнозерновой хлеб.
30% всего дневного рациона должны содержать мононенасыщенные жиры и их нужно включать при каждом приёме пищи. В качестве источника мононасыщенных жиров могут служить такие продукты, как подсолнечное, оливковое, арахисовое, льняное масло, орехи, семечки, авакадо, оливки, тёмный шоколад. Добавляя эти продукты, не забывайте, что некоторые из них достаточно калорийные, поэтому соблюдайте общую калорийность дневного рациона.
Важно исключить из рациона продукты вызывающие метеоризм, жирную и острую пищу, газированные напитки, сладости, выпечка, колбасы, копчености, фаcфуд, уменьшить количество соли.

Минус диеты в том, что не смотря на то, что она действительно помогает сбросить несколько килограммов, после диеты вес может вернуться. Если хотите закрепить достигнутые результаты, то следите за питанием. Физические нагрузки тоже приветствуются.

Повторить диету можно не раньше, чем через месяц.

Вода Сасси – это легкий в приготовлении витаминно-минеральный коктейль, который нормализует работу органов ЖКТ и является эффективным жиросжигающим средством. Данный напиток для похудения богат витаминами, поскольку в его состав входят имбирный корень и лимон. Вода Сасси (Sassy water), кроме того, способствует восстановлению водного баланса в организме человека, стремящегося похудеть.

Польза лимонно-имбирной воды

Название витаминная водичка получила в честь своей создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass), диетолога, который заслужил признание у себя на Родине – в США и во всем мире. Почему вода Сасси полезна для похудения? Напиток стимулирует обменные процессы, улучшает работу желудка и кишечника, снижает газообразование, помогает скорому удалению из организма продуктов метаболизма, ускоряет распад жиров. Причем процесс похудения с помощью воды Сасси считается побочным, но приятным эффектом.

Как действует вода Сасси?

Одним из основных компонентов минерально-витаминного напитка является имбирь. Он ускоряет метаболизм и обладает согревающим действием, что возможно ощутить уже после первого выпитого стакана коктейля. Вода Сасси повышает тонус, оказывает обезболивающее действие, стимулирует работу внутренних органов человека, снижает уровень холестерина в крови. Имбирь, кроме того, является мощным антитоксическим средством, он приводит в норму кишечную перистальтику, благодаря чему происходит очищение желудочно-кишечного тракта.

Кроме пользы для здоровья, данный коктейль оказывает успокаивающее действие. Содержащаяся в витаминном напитке мята служит природным антидепрессантом и стимулирует образование женских половых гормонов, поэтому особенно полезной вода Сасси является для женщин. Свежий запах натурального коктейля бодрит, а легкая лимонная кислинка добавляет ему пикантности.

Когда, как и сколько дней можно пить воду

Сасси Коктейль Sassy Water необходимо принимать на протяжение 4 суток перед началом диеты. Он ускорит метаболизм и подготовит основу для началом выбранного метода похудения. Кроме того, воду Сасси допускается употреблять и во время приема пищи. Большинство диет основаны на ограничении потребления калорий, что заставляет организм сжигать жиры в стремлении восполнить дефицит калорийности. После этого он начинает адаптироваться под новый режим питания, сокращая основной обмен, экономя калории и замедляя метаболизм.

При одновременном приеме воды Сасси организм не замедляет обменные процессы, в чем и заключается предназначение коктейля. Ускорение метаболизма даже при сокращенной калорийности приведет к эффективному похудению. Добиться максимальной действенности коктейля возможно сочетая его прием с занятиями спортом.

Пить Сасси напиток для похудения вы можете постоянно без вреда для здоровья, если у вас нет каких-либо противопоказаний к содержащимся в нем ингредиентам. От потребления большого количества жидкости следует отказаться людям с болезнями почек и гипертонией. Чтобы увидеть результаты похудения, принимайте воду, как минимум в течение 2-3 недель.

Как правильно пить воду Сасси, чтобы похудеть

Чтобы избавиться от лишнего веса, воду Сасси пейте по определенной программе, разработанной автором методики.

Первый этап . На протяжение 4 дней выпивайте 8 или больше стаканов напитка в день. Причем суточное количество воды не должно превышать 4 литров, поскольку неизвестно, как на избыток жидкости могут отреагировать сердце и почки. Одновременно с приемом воды Сасси стоит сократить дневную сумму калорий до 1400 кКал, которые распределяются на 6-8 приемов еды. Первая порция напитка выпивается натощак утром.
Второй этап . В последующие 4 дня воды стоит пить столько же, но калорийность дневного меню должна быть равна 1600 кКал с распределением на 4 приема пищи (по 400 кКал на каждый перекус). В это время исключите из рациона кофе, сок, сладости, газировку соль, кисломолочные и молочные продукты, чай, черный хлеб.

Как приготовить воду Сасси для похудения

Витаминный эликсир молодости от Синтии Сасс не является дорогостоящим продуктом для похудения, которыми заполнены прилавки современных аптек и магазинов. Приготовить это эффективное средство для стройности не сложно даже в домашних условиях, используя исключительно доступные и натуральные ингредиенты. Как делать воду Сасси?

Пошаговый рецепт приготовления классической воды Сасси

Вода Сасси для похудения даст ожидаемый положительный результат лишь в случае соблюдения правил ее приготовления. Для получения жиросжигающего коктейля крайне важно выбирать свежие, натуральные продукты.

Ингредиенты :

2 л воды.
Корень имбиря.
Огурец без кожи.
10 листочков мяты перечной.

Приготовление :

Имбирь измельчите до состояния кашицы, огурец нарежьте кружочками.
В чистую стеклянную жидкость поместите столовую ложку имбирной массы, мяту и кусочки огурца.
Залейте ингредиенты водой и оставьте в холодильной камере на ночь (10-12 часов). За это время вода Сасси насыщается витаминами и полезными микроэлементами.

Цитрусовая вода Сасси

Данный рецепт не отличается от классического напитка Сасси по эффективности. Однако он является альтернативным вариантом на случай, если вкус традиционного коктейля вам не понравился. Дополнительно в напиток кладут травы и цитрус – лимон, мандарин, грейпфрут или апельсин.

Ингредиенты :

2 л очищенной воды.
Мята.
Лимонная вербена.
2 листика шалфея.
Цитрус на выбор.

Приготовление :

В приготовленную воду добавьте мелко нарезанный с кожурой лимон/апельсин/грейпфрут.
Добавьте в емкость листья шалфея, мяты и вербену.
Отправьте воду Сасси в холодильник настояться (хватит 10 часов), после чего она готова к употреблению.

Рецепт напитка без мяты

Не всегда, особенно в зимний период, удается отыскать свежую мяту. На этот случай существует простой вариант приготовление воды Сасси без нее.

Ингредиенты :

2 л воды.
Целый лимон.
Имбирь (корень).
Свежий огурец.

Приготовление :

Неочищенные лимон и огурец порежьте тонкими пятаками.
Имбирный корень натрите на терке в таком количестве, чтобы получилась столовая ложка с горкой.
Все ингредиенты поместите на дно трехлитровой банки, наполните ее холодной водой. Учтите, что коктейль лучше хранить в стекле, а не в пластике, поскольку кислота с искусственным материалом может вступить в реакцию.
Оставьте емкость с вечера в холодильнике, утром напиток Сасси будет готов.

Метод заваривания

Любителям насыщенного вкуса и яркого аромата стоит попробовать заварной вид напитка Сасси. Ингредиенты: Корень имбиря. Лимон. Литр воды.

Приготовление :

Имбирь натрите либо перемелите в блендере.
Лимон помойте, нарежьте дольками.
Оба продукта поместите в емкость объемом 1,5 литра, залейте кипятком.
По желанию подсластите напиток Сасси медом.
Через 15-20 минут коктейль охладите и приступайте к приему.

Условия хранения напитка Сасси

Диетическую воду Сасси держите в холодильнике либо другом прохладном месте, куда не падают солнечные лучи. Если не придерживаться данных условий хранения, напиток быстро потеряет полезные свойства и перестанет быть эффективным средством для расщепления жиров.

Диета с водой Сасси

Чтобы похудеть, применяя воду Сасси, следует соблюдать низкокалорийную диету. Причем лучше кушать часто, но малыми порциями. Выбирайте такие продукты для меню, которые не способствуют вздутию живота. Легкий напиток Сасси допускается пить в любое время дня, однако лучше делать это между приемами пищи за полчаса до очередного перекуса.

Основные правила диеты с водой Сасси :

Употреблять 1400-1600 Ккал в сутки.
Не допускать длительных перерывов между едой (максимум – 4 часа).
В каждом приеме пищи должны присутствовать мононасыщенные жиры, они заменят трансжиры, которые вы привыкли употреблять.

Продукты, которые стоит кушать на диете Сасси:

Овощи, фрукты.
Цельнозерновые изделия.
Растительное масло.
Диетические сорта рыбы, мяса.
Зелень (петрушка, сельдерей, укроп, др.).
Нежирное молоко, кефир, простокваша.
Черный горький шоколад.
Семечки, орехи.
Натуральные пряности.
Оливки.

Что запрещено к употреблению:

Соль.
Газировка, алкоголь, квас.
Лук, брокколи, бобы.
Обработанные пищевые продукты типа колбас, полуфабрикатов, консерв.
Углеводная пища (хлебобулочные продукты, бананы, макароны).

Побочные эффекты и противопоказания

Вода Сасси для похудения противопоказана тем, кто страдает аллергией на какой-либо ингредиент напитка. Кроме того, лучше воздержаться от подобной диеты людям с заболеваниями пищеварительной системы (язва, гастрит, колит), почечной недостаточностью, гипертонией. На некоторых вода Сасси может оказывать седативный эффект, поэтому врачи не рекомендуют пить напиток для похудения людям, чья работа требует сосредоточенности.

Видео: Как похудеть за неделю: ВОДА САССИ

В рекомендациях к любой диете сказано, что для эффективного похудения нужно выпивать по 1,5-2 литра чистой воды в день. О том, что чистая минеральная вода способствует вымыванию шлаков и активизирует процессы похудения, знают все, однако не всем известно о существовании еще более чудодейственной воды под названием сасси.

Вода сасси - это напиток, для приготовления которого используются только натуральные продукты, компоненты которых способствуют быстрому похудению, налаживанию работы пищеварительного тракта и очищению организма от вредных веществ. Рецепт этого напитка был разработан американским доктором Сантией Сасс. Изначально доктор рекомендовала пить данную воду пациентам, которые худеют по ее авторскому методу «Плоский живот». Однако, видя хорошие результаты этого метода, Сантия Сасс создала несколько программ похудения, основным компонентом которых и является «sassy water».

Рецепт приготовления воды сасси

Вода сасси, рецепт приготовления которой разрабатывался с учетом физиологических процессов похудения, состоит из следующих ингредиентов:

8-8,5 стаканов родниковой или минеральной воды без газа

1 ст. л. натертого корешка свежего имбиря

10-12 свежих листочков перечной мяты

1 свежий огурец средних размеров

1 лимон

Лимон в напиток добавляется для более освежающего эффекта, его можно и вовсе не использовать либо заменить на другой цитрус, к примеру, апельсин. В оригинальном рецепте вода сасси готовится без лимона, но почти все источники сегодня используют именно такой способ приготовления, к слову, в этом напитке лимон лишним точно не будет.

Чтобы приготовить воду сасси, первым делом нужно очистить от шкурки огурец и имбирь, измельчить в кашицу (огурец можно нарезать тонкими кружочками), а также нарезать вымытый лимон дольками вместе с кожурой и слегка надорвать листья мяты. После этого все компоненты складываются в одну емкость и заливаются водой. Емкость с напитком ставится в холодильник на 10-12 часов. Пока вода будет настаиваться, вещества ингредиентов смешаются с молекулами воды, сделав напиток невероятно полезным и освежающим. После настаивания коктейль нужно процедить, оставив только жидкость.

Данное количество напитка рассчитано на один день. Автор не дает конкретных рекомендаций о том, как правильно пить воду сасси, кроме того, что первый стакан нужно обязательно выпивать натощак, а последний - не менее чем за полтора часа до сна. Однако, чтобы не нарушить процессы пищеварения, любую жидкость рекомендуется выпивать как минимум за 20-30 минут до приема пищи.

Не стоит оставлять готовый напиток в теплом месте, поскольку от нагревания он теряет свои полезные свойства. По этой же причине не рекомендуется готовить воду сасси «про запас».

Как действует вода сасси

В процессе настаивания вода сасси (sassy water) вбирает в себя активные вещества всех ингредиентов, благодаря чему она превращается в настоящий витаминный коктейль. К примеру, знаменит своими свойствами, улучшающими обменные процессы. Вещества, находящиеся в корне этого растения, отличаются противовоспалительными свойствами, которые ускоряют процесс пищеварения. Огурец обладает легким мочегонным воздействием и, к тому же, в его составе присутствует большая доза витамина С, а мята успокаивает, притупляет чувство голода и снимает раздражение со стенок кишечника. Комбинация всех этих ингредиентов представляет собой идеальную формулу для похудения.

Кроме самого похудения, вода сасси укрепляет иммунитет, борется с авитаминозом, бодрит и помогает нормализовать работу пищеварительного тракта.

Кстати, известный тренер Игорь Обуховский, который работает с командами худеющих на теле-проекте «Взвешенные и счастливые» (украинская версия «The Biggest Loser»), также рекомендует пить воду сасси, позиционируя ее как один из лучших .

Способы похудения на воде сасси

Вода сасси для похудения применяется несколькими способами. Первая разновидность диеты рассчитана на четыре дня (скорее, это первый этап). В этот период ежедневно нужно выпивать по 2 литра напитка и питаться на 1400 калорий в день, разделяя приемы пищи на 4-5 раз. Рацион может состоять практически из любых продуктов (кроме сладостей, жареной и копченой пищи), главное, чтобы они были максимально полезными и низкокалорийными. За четыре дня диеты организм избавится от накопившихся шлаков, токсинов, излишков пищи и лишней жидкости, после чего запустит процесс похудения.

Длительность второго этапа диеты на основе этого напитка составляет 4 недели. Объем напитка в эти дни остается неизменным - вам по-прежнему нужно будет выпивать по два литра воды сасси. Однако энергетичность дневного рациона длительной диеты увеличивается до 1600 калорий, при этом питаться следует по четыре раза, так, чтобы каждый прием пищи состоял из 400 калорий. Кроме того, в ежедневном рационе должны присутствовать полиненасыщенные жиры и сложные углеводы. Эти вещества в большом количестве содержатся в рыбе, морепродуктах, крупах и злаках. Во время похудения на воде сасси нужно полностью отказаться от черного чая и кофе, постепенно заменяя его «волшебным» напитком, а также сладостей, консервации, острой, соленой и жареной пищи.

По сути, вы можете пройти либо всю рекомендованную Синтией Сасс диету, либо просто запустить процесс похудения за первые 4 дня, описанные выше, а далее уже следовать принципам правильного питания и не забыть добавить в свое расписание физические нагрузки.

Похудение с водой сасси: отзывы и результаты

Судя по многочисленным отзывам, вода сасси дает потрясающие результаты. За четыре недели подобного питания некоторым удается похудеть более чем на 10кг, но в среднем сброс веса колеблется в пределах 5-7кг, при этом напиток имеет свойство утолять голод, благодаря чему диета выдерживается легко и комфортно. Однако количество потерянных килограммов напрямую зависит также и от физической активности во время похудения. Для лучшего результата Сантия Сасс рекомендует своим пациентам обязательно заниматься спортом.

Кроме того, несколько стаканов напитка в день можно принимать и тем людям, которые просто хотят поддерживать свой вес на определенной позиции.

Всем ли можно пить воду сасси: противопоказания

Несмотря на огромную пользу этого напитка, вода сасси имеет и свои противопоказания. Во-первых, вода сасси противопоказана при язве или гастрите ЖКТ, почечной недостаточности, гипотонии и аллергии на некоторые ингредиенты напитка. А, во-вторых, не следует худеть с помощью этой воды во время беременности и в лактационный период.

Вода сасси - это отличная альтернатива для слишком строгих и несбалансированных методов похудения. Если у вас нет противопоказаний к этому напитку, то он принесет вашему организму только лишь пользу, и к тому же, позволит приобрести желанную фигуру. Однако помните, что выходя из диеты, не нужно тут же забывать о принципах здорового питания, т.к. переедание быстро вернет потерянные килограммы.

Сегодня мы поговорим о безвредном и эффективном средстве, которое поможет привести в норму работу желудочно — кишечного тракта, сбросить лишние килограммы и моделировать стройную фигуру.

Вы узнаете, как приготовить воду Сасси для похудения, чтобы полученный напиток принес максимальную пользу для вашего организма.

Этот очень полезный напиток, приготовленный из натуральных ингредиентов, оздоровит ваше тело и поможет сбросить лишний вес.

Вода Сасси для похудения

Можно пить обычную воду, а можно приготовить приятный на вкус водный настой из лимона, листочков свежей мяты, имбиря и огурца — воду Сасси.

Американский врач Синтия Сасс разработала уникальную рецептуру коктейля, который содержит идеальное сочетание натуральных компонентов. Этот напиток творит настоящие чудеса — запускает процесс сжигания жировых клеток, ускоряет метаболизм, выводит из организма избыток жидкости, очищает от шлаков и токсинов.

Если вы на диете, то пейте вместо обычной воды, вкусный, освежающий коктейль Сасси. Уже в течение первых трех дней вы заметите, что ваш вес стал значительно снижаться, а диета дает очень хорошие результаты.

Польза воды Сасси

Польза этого замечательного коктейля для оздоровления и похудения заключается в следующем: Улучшение общего состояния кожи и волос — это происходит оттого, что наш организм насыщается необходимым количеством жидкости;
Ускорение расщепления жировых отложений — в организме происходит значительное улучшение метаболического процесса, это способствует лучшему сжиганию жиров и снижению веса;
Мочегонный эффект — происходит выведение лишней жидкости, спадают отеки, выводятся шлаки и вредные вещества из организма;
Нормализация работы пищеварительной системы — снижается брожение и газообразование, устраняется вздутие живота.

Активные компоненты напитка

Лимон — обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Оказывает положительное воздействие на печень и образование желчи. Благодаря этому улучшается обмен веществ в нашем организме, процесс всасывания и переваривания жиров. Лимон содержит много витамина C, который играет очень важную роль в процессах метаболизма фолиевой кислоты, белка и жира.

Мята — снимает раздражение в кишечнике, защищает от грибков и бактерий пищеварительную систему.

Имбирь — активные компоненты корня обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Имбирь хорошо успокаивает расстройства желудка, улучшает обмен веществ организма. Это способствует тому, что организм начинает активно бороться с лишними жировыми запасами.

Огурец — хорошее мочегонное средство. В огурцах при минимуме калорий содержится витамин C. Так как на 95 % огурец состоит из воды, то даже при частом мочеиспускании, нашему организму не грозит обезвоживание.

Вода — жизненно необходима для нормальной жизнедеятельности организма. Вода помогает процессу пищеварения, помогает процессу всасывания и транспортировки полезных и питательных веществ.

Рецепт приготовления воды Сасси

Чтобы приготовить освежающий напиток для похудения нам понадобятся простой набор продуктов и совсем немного времени.

Ингредиенты:

Лимон — берем для коктейля плод средней величины, можно взять сок из одного лимона;
Огурец — надо взять молодой огурчик средних размеров;
Имбирь — одна чайная ложечка;
Мята — берем 10 штук свежих листочков или 1 чайную ложку сухой мяты;
Вода — нам понадобится два литра чистой воды.

Полезные советы!

Синтия в своем рецепте, советует использовать для коктейля, целый лимон либо сок из него. Я рекомендую использовать весь лимон, так как в кожуре цитруса содержатся полезные эфирные масла;
Лимон. В некоторых источниках рекомендуют обдавать лимон кипятком, чтобы убрать горечь. Я не советую этого делать, потому, что после обработки кипятком, полезные свойства лимона значительно уменьшаются. А еще потому, что даже без обдавания кипятком лимона, приготовленный напиток имеет приятный вкус и не горчит;
Огурец рекомендуется очистить от шкурки, так как в ней накаливаются нитраты и разные вредные вещества, кроме того она может дать горечь, которая будет ощущаться в коктейле и ее ничем не перебьешь;
Мяту очень желательно использовать в свежем виде, так как свежие листочки гораздо полезнее, чем сушеная трава;
Имбирь для приготовления воды Сасси надо брать в свежем виде. Только натертый свежий корешок имбиря, даст максимальную пользу для здоровья;
Имбирь надо натирать пред самым приготовлением, чтобы сохранить все активные и полезные вещества;
Вода должна быть очищенная. Воду прямо из крана нельзя использовать. Можно купить в магазине уже очищенную или минеральную воду без газа.

Приготовление:

Огурец и лимон хорошо вымоем. Лимон нарезаем кружками вместе со шкуркой, а огурец очищаем от шкурки и тоже нарезам кружками.
Свежий корень имбиря натрем на терке. Листочки мяты нарежем полосками.
В стеклянную банку складываем все подготовленные ингредиенты: лимон, огурец, натертый имбирь и мяту — заливаем все чистой холодной водой и ставим в холодильник на 10 часов.

Удобно готовить коктейль с вечера, чтобы утром его уже можно было пить.

Обратите внимание!

Все ингредиенты для приготовления, должны быть свежими и качественными, а вода очищенная;
Зелень, имбирь, овощи и фрукты нужно очень хорошо мыть, корень имбиря и огурец очистить от кожуры;
Настаивать напиток, надо только в холодильнике, иначе в теплом месте он может начать бродить;
Приготовленный напиток надо хранить в непрозрачной посуде, например, в кувшине, и в холодильнике. На солнце и в тепле коктейль может испортиться и потерять свои полезные свойства.

Быстрый способ приготовить воду Сасси

Если вы ограничены во времени и вам нужно сделать полезный напиток очень быстро. В этом случае я рекомендую очень простой и быстрый способ готовки, с тем же количеством ингредиентов, что и предыдущем рецепте:

Нарезаем очищенный огурец и листочки мяты на мелкие кусочки. Кладем все в блендер, добавляем немного воды и взбиваем все до однородной массы.
В полученную массу необходимое по рецепту количество воды и хорошо перемешиваем.
Добавляем натертый имбирь и сок лимона — затем ставим в холодильник на один часок. И все готово! Можно пить!

Предлагаю посмотреть видео: Рецепт воды Сасси

Пьем воду Сасси и худеем

Как правильно пить приготовленный напиток, чтобы как можно скорее сбросить лишние килограммы?

Приготовленное количество напитка нужно выпивать в течение одного дня, на следующий день оставлять не нужно. Если вы решили пить воду подряд в течение нескольких дней, то готовьте каждый вечер свежую порцию.

Воду Сасси, перед употреблением, можно процедить, совсем необязательно кушать плавающие в ней кусочки цитруса, огурца и зелень.

За один раз выпивайте один стакана воды. В день, общее количество употребляемого напитка, не должно превышать четыре литра. Выпитая сверх нормы вода растягивает желудок, дополнительно нагружает почки и сердце. Последний прием воды за два часа до сна.

Из рациона надо исключить чай, кофе, газообразующие напитки и заменить их на воду. Пищу принимать небольшими порциями.

Вода Сасси противопоказания

Коктейль Сасси нельзя пить, если у вас: аллергия на ингредиенты напитка, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, почечная недостаточность и любые хронические заболевания, находящиеся в стадии обострения.

Как принимать напиток для похудения

Несколько вариантов приема коктейля для похудения.

Следим за калориями: в день не более 1000 ккал. И конечно пьем приготовленный коктейль Сасси.

Если строго будете соблюдать все правила диетической программы, то за четыре дня похудеете на три килограмма, а талия станет тоньше на пять сантиметров.

Теперь вы знаете истинное значение выражения — пьем воду и худеем!

Роль воды для человеческого здоровья переоценить невозможно, поэтому любая диета предполагает ее употребление в больших количествах. Это необходимо для того, чтобы не нарушился водный баланс в организме.

Американкой Синтией Сасс придуман рецепт для похудения на воде, который ускоряет обменные процессы, способствует лучшему перевариванию пищи, очищению организма и оказывает помощь в сжигании жиров. Неудивительно, что рецепт воды Сасси, как назвали ее в честь изобретательницы, быстро стал популярным для похудения у женщин во всех странах.

Вода Сасси для похудения – рецепт приготовления

Воду Сасси готовят из:

Чистой питьевой воды – 2 л;
Корня имбиря, измельченного на терке – 1 ч. л.;
Огурца свежего – 1 шт.;
Мяты свежей – 10 -12 листочков;
Лимона – 1 шт.

Данные ингредиенты измельчают, смешивают и оставляют в холодильнике на ночь, а утром выпивают один стакан на голодный желудок, оставшееся допивают в несколько приемов за день. Ставить в теплое место напиток нельзя, он все время должен находиться в холодильнике. Если даже вы не успеете выпить за день всю воду, на другой день нужно готовить свежую.

Максимальное количество воды Сасси, которое можно выпить за 1 день, - 4 литра, больше нельзя. Сочетание имбиря с мятой и лимоном может чрезмерно нагрузить сердце и желудок.

Более бодрящий эффект можно получить, если добавить в напиток Сасси мандарин либо апельсин, а также листики шалфея. Вода для похудения Сасси хороша для подготовки к любой диете: если пить ее на протяжении 4 дней перед диетой, то скорость обмена веществ увеличится, а это отличное начало для процесса похудения. На протяжении срока диеты ее тоже нужно употреблять, она не позволит замедлиться метаболизму, что хорошо скажется на похудении.

Воду Сасси желательно пить и во время занятий спортом: кроме ускорения метаболизма, она будет стимулировать вырабатывание энергии в организме. Можно пить эту воду и без диет или спорта, просто для освежения.

Важные правила по приготовлению и употреблению воды Сасси для похудения

Для достижения положительного результата от любого средства для похудения необходимо соблюдать определенный перечень правил. Относительно воды Сасси они таковы:

Напиток должен готовиться только из свежих, качественных продуктов;
Свежие корень имбиря и огурец следует очищать от кожуры;
Напиток не должен оставаться под солнечными лучами;
Хранить воду предпочтительно в непрозрачной посуде;
Выпивать в день допускается не более 4 л воды Сасси;
На один прием должен приходиться только один стакан напитка, прием воды должен происходить раз в 3-4 часа;
Желательно последний раз пить воду за 1,5 часа до отхода ко сну, не позже;
Для лучшей работы коктейля желательны диета и физические нагрузки.

Соблюдение этих правил поможет с наибольшим эффектом использовать замечательные свойства воды Сасси для похудения.

Секрет эффективности воды Сасси для похудения

Напиток эффективен для похудения, потому что его составляющие обладают замечательными свойствами. Каждый из ингредиентов играет определенную роль в нашем организме, дополняя и усиливая «соседей», так что использовать их лучше вместе.

Имбирь входит в список самых эффективных растений для похудения . Он ускоряет ток лимфы, которая разносит полезные вещества по всему телу, а также принимает участие в очищении организма от токсинов.

На желудок и кишечник имбирь тоже влияет положительно, благодаря ему улучшается пищеварительный процесс.

Имбирь, подобно куркуме , активно сжигает даже те жировые отложения, которые плохо поддаются сжиганию при помощи интенсивных физических нагрузок: это жировые прослойки на внутренней части бедер, руках, лице, пояснице и др.

Подробнее о пользе и употреблении имбиря можно прочитать .

Огурец служит основой огуречной диеты - одной из самых эффективных монодиет, так как обладает низкой калорийностью, способствует выводу солей тяжелых металлов. Огурец действует как мягкий мочегонный продукт, способствуя выводу шлаков.

Состав огурца богат калием, натрием, фосфором и прочими необходимыми элементами, витаминами групп В, С. Огурец очень легко усваивается организмом, поскольку 90% овоща составляет вода.

Лимон входит в десятку лучших жиросжигателей , он также известен как кладезь витаминов и кислот. Многие из них очень нужны для похудения, но не вырабатываются организмом сами по себе. Например, кислоты не позволяют быстрым углеводам откладываться в жиры, что крайне способствует похудению.

Мята – отличное успокаивающее, кроме того, она подавляет чувство голода, способствует выводу токсинов.

Таким образом, все компоненты напитка помогают снижению веса. Все четыре продукта имеют низкую калорийность, что придает воде для похудения Сасси диетический характер.

Когда нельзя пить воду для похудения Сасси

Вода Сасси исключительно проста в приготовлении и недорога. Однако принимать ее можно не всем. Противопоказана она при следующих проблемах:

Аллергия на компоненты воды;
Выраженные проблемы с почками, острый цистит;
Желудочно-кишечные болезни;